Persoonlijke ervaringen

Persoonlijke ervaringen van klanten:

In januari 2014 ben ik begonnen met 1 keer in de week Pilates vooral vanwege lage rugklachten die ik had. Eerder had ik aan Yoga gedaan maar dat was niet helemaal mijn ding. Naast de Pilates ging ik ook 2 keer naar de sportschool waar ik voornamelijk Cardio oefeningen deed.

 Mijn rugklachten namen steeds meer af mede vanwege het sterker worden van mijn core/powerhouse. Al snel bezocht 2 keer in de week de Pilates. Ook hield ik de bezoek frequentie van de sportschool vol. Ik voelde me er prima bij.

In september 2016 had ik het punt bereikt dat mijn gewicht te hoog was en ben ik streng gaan lijnen onder begeleiding van een diëtiste. Op haar advies ben ik ook op zoek gegaan naar een andere vorm van krachttraining. Dit heb ik gevonden in de Crossfit. Momenteel ga ik 2 tot 3 keer in de week naar de Crossfit en nog steeds trouw een keer naar Pilates omdat ik juist de combinatie zo fijn vind. Ook merk ik heel duidelijk bij Pilates dat ik sterker ben geworden waardoor ik de oefeningen mooier en beter kan uitvoeren. Ik hoop deze combinatie nog heel lang te kunnen volhouden en kan het iedereen aanraden!

Valerie, 50 jaar

Met een enigszins opspelende hernia volg ik voorzichtig de Pilates lessen. Ik ga inmiddels zo'n 3 jaar 1 x per week naar de lessen, heb het idee daarmee goed te zijn voor mijn lijf en toch wat soepeler en beweeglijk te blijven. Doordat Mirjam me nu steeds weer aanpassingen op de reguliere oefeningen aanreikt, kan ik de lessen goed blijven volgen en kom ik vrijwel altijd met minder pijn uit de les . Zeker een aanrader voor eenieder die soepel wilt blijven ,ondanks tijdelijke of minder tijdelijke handicap.

Carina, 64 jaar

Na een aantal jaren Pilates bij Mirjam kan ik met recht zeggen dat haar lessen me veel gebracht hebben. En de verzuring tijdens, en spierpijn na de les vertelt me dat ze dat nog steeds doen. Naast deze lichamelijke opbrengst bieden de lessen mij ook mentale rust.

Op advies van mijn fysiotherapeut ben ik gestart met Pilates. Ik voel dat ik lichamelijk sterker geworden ben en dat mijn lichaam wat betreft spierkracht veel beter in balans is. Ik werd me door Pilates bewust van mijn lichaam en hoe ik dat - niet alleen tijdens de lessen, maar juist ook in het dagelijks leven - gebruik. Vanuit die bewustwording zijn de klachten die voortkwamen uit het verkeerd gebruiken van mijn lichaam (bijv. kracht vanuit de verkeerde plaats halen) sterk verminderd. Daarnaast ben ik een stuk flexibeler geworden, wat ook in het dagelijks leven nare spierspanning voorkomt.

De lessen leren me veel over hoe het lichaam en de spieren werken, en door de persoonlijke aandacht van Mirjam kan ik dat ook toepassen op mijzelf. Daarmee sluiten de lessen erg goed aan op mijn eigen mogelijkheden en beperkingen: er is altijd ruimte voor een aanpassing als een oefening niet goed voelt.

De focus die de lichamelijke inspanning van mij vraagt en dan met name de concentratie voor het gebruik van de juiste spieren brengt ook ontspanning: tijdens de lessen ben ik heerlijk alleen met mezelf en mijn lichaam bezig. Kortom, echt een momentje voor mezelf met een heel positief effect op mijn lichaam en geest!

Suzan, 31 jaar

Een aantal jaren geleden ben ik begonnen met Pilates i.v.m. een rugblessure.

Als danser zijnde dacht ik echt in het begin: "wat lig ik hier nou te doen op dat matje?"

Ik ken mijn lijf behoorlijk goed, maar je leert bij Pilates toch je lijf en spieren op een andere manier te gebruiken. Naast een sterk korset, maak je ook de rest van je lijf strak en verleng je je spieren. Je merkt na een aantal weken echt al verschil en zeker als je het meerdere keren per week doet. Het geeft mij in ieder geval heel veel energie! Mede dankzij Mirjam die zich blijft ontwikkelen & vernieuwen met haar lessen, ben ik dan ook erg benieuwd naar alle nieuwe uitdagingen in de toekomst!

Joyce, 41 jaar

Of ik een stukje wilde schrijven voor op de website, was wat Mirjam me vroeg.

Ik gaf als antwoord dat ik dat heel graag wilde doen omdat ik op deze manier iets voor haar terug kan betekenen.

Ik zeg (nog) niet dat Pilates mijn leven heeft verbeterd maar ik zeg wel mijn figuur!!!

Helaas hoor ik bij de mensen die en op hun voeding moeten letten en in beweging moeten blijven om op gewicht te blijven.

Door minstens 3x in de week te sporten, te 'Sonja Bakkeren' en discipline viel ik bijna 20kg af.

Daar was ik super blij mee! Maar nu zocht ik iets qua sport wat bij mij de puntjes op de i zouden zetten.

Pilates had ik al langer in mijn hoofd, ik had immers het beeld van (inmiddels droog getrainde) Madonna in mijn hoofd en die heeft dat zo gekregen door deze sport te beoefenen! Maar helaas in de regio van Roosendaal was er niets te vinden, totdat daar ineens bij Google onder "Pilates Roosendaal" Teazer Pilates te voorschijn kwam!!! Ik heb meteen een mailtje gestuurd met de vraag of ik een proefles mocht komen doen en daarna is het virus begonnen. Op dinsdag , donderdag en zaterdag lig ik standaard bij Mirjam op de mat.

Voor mij is het ook een soort van ontspanning door inspanning.

Op een prettige manier weet Mirjam de lessen altijd gevarieerd te houden. Vooral oefeningen voor je buik en benen, maar eigenlijk komt alles wel voorbij. Als ik wegfiets heb ik altijd een voldaan gevoel.

In het begin gingen de oefeningen best moeizaam en was het voor mij erg confronterend dat ik iets niet kon wat de rest van de groep wel deed. Dat was absoluut een motivatie voor mij om door te zetten. En inderdaad zoals Mirjam zei: "Dat komt vanzelf joh!" Na een paar weken zag ik dan ook al resultaat.

Het stukje 10-20-30 lessen is absoluut waar!!!

Het is leuk als een mede Pilates beheerser naast je op de mat tegen je zegt: "Bij jou zie je zo goed het verschil in je figuur met het begin, knap hoor!" En dat had ik al in een half jaartje bereikt!

In Teazer Pilates vind ik in een ontspannen sfeer, met persoonlijke aandacht een ideale manier om in beweging te zijn!

Ilse, 34 jaar

Al van kleins af aan hou ik van dansen en sport en ben dan ook jarenlang gemiddeld 6 uur per week op de sportschool te vinden geweest waar ik allerlei verschillende groepslessen volgde in combinatie met fitness. Daar maakte ik voor het eerst kennis met Pilates.

Na een moeizaam herstel na een bevalling met serieuze bekkenpijn problemen, 17 maanden fysiotherapie en revalidatie ging ik met mijn trainingsschema terug naar de sportschool en daar weer aan de slag met de oefeningen in de fitness. Een sportinstructeur adviseerde me om Pilates te gaan volgen. Dit zou juist heel goed zijn voor mensen met rug en/of bekkenklachten.

En inderdaad; Mijn herstel ging zo veel sneller! Mijn rug en bekken werden duidelijk getraind met al die oefeningen en ook mijn buikspieren werden goed aangepakt waardoor het korset verstevigde en ik letterlijk stabieler werd en mijn balans ook terug kreeg. Een extra cadeautje was dat ik ook nog eens mijn zwangerschapskilo''s effectiever verloor dan met welke sport ook! Mijn lichaam veranderde Lenig ben ik altijd geweest, dat is eigenlijk voor mij zelfs soms een handicap; door mijn hypermobiliteit kan mijn heupgewricht uit de kom schieten. Bij Pilates kon ik dit prima controleren. Nu verlengde ik mijn spieren met de pilates oefeningen en verdween er meer vet op mijn heupen dan ooit was gelukt met al die andere sporten.

Het was dan ook meteen merkbaar voor mijn lichaam op het moment dat de lessen Pilates stopte op die sportschool en ik weer terug viel in mijn klachten en blessures.

Ik was dan ook ontzettend blij toen ruim 2 jaar later Mirjam haar Pilates studio opende!

Pilates geeft mij naast het herstel/verstevigen van mijn bekken/ rug en uiteraard alle spieren die je maar kunt bedenken ook een heerlijk ontspannen gevoel. Bij iedere les voel ik na de eerste oefeningen me lichter in mijn hoofd worden, ik laat letterlijk alles los en ontspan me volledig.

Het zijn fijne oefeningen en een les zit zodanig in elkaar dat je alles meepakt van je lichaam. Het fijne is ook dat Mirjam haar leerlingen allemaal individueel ook goed in de gaten houdt en precies weet wat voor alternatieven ze kan aanbieden als je ergens een beperking of klacht hebt.

De ��n gebruikt een balletje als hulpmiddel tegen bijvoorbeeld het holtrekken van de rug, de ander krijgt een kussentje en weer een ander een aanwijzing voor een betere houding.

Dat is echt Mirjam haar specialiteit! Ze is gedreven in haar vak en gepassioneerd. Verdiept zich ook in de blessures en klachten van haar leerlingen.

De lessen zijn groepsgewijs, maar toch kan ieder op zijn/haar eigen tempo de les volgen.

Ook is er op zijn tijd ruimte voor een grap en een grol in de les, wat het extra ontspannen maakt. Een rustgevend muziekje en een aromageurtje door de ruimte versterken die fijne sfeer alleen maar.

Het liefst zou ik iedere dag gaan, zo fijn vind ik het!!

Denise, 33 jaar

Ik ben sinds september 2010 lid bij Teazer Pilates.

Het eerste wat me aansprak tijdens de lessen was de relaxte en ongedwongen sfeer en ik voelde me er meteen op mijn gemak.

Er wordt hard gewerkt, maar er is ook ruimte voor een geintje op zijn tijd. Het aantal personen per lesuur is met opzet klein gehouden, zodat er ruimte is om aan iedereen persoonlijke aandacht te geven. Ook als je lichamelijke klachten hebt of tijdelijke blessures, worden die per geval bekeken en worden de oefeningen aangepast. Ik heb zelf sinds mijn jeugd rugklachten en op advies van Mirjam ben ik met de lessen Pilates begonnen en de klachten zijn al beduidend minder geworden omdat ik nu veel bewuster met mijn lichaam bezig ben.

Er wordt tijdens de lessen ook veel aandacht geschonken aan je houding en ik merk dat ik daar nu gedurende mijn dagelijkse bezigheden ook bewuster mee bezig ben.

Tijdens het lezen van dit stukje zul je wel gemerkt hebben dat ik erg enthousiast ben over deze vorm van sporten, maar wat wil je nog meer, intensief bezig zijn met je lichaam, je houding verbeteren, een strakker lijf, afname van je klachten en er nog plezier in hebben ook!

Een aanrader voor iedereen, man of vrouw,jong of oud.

Mirjam, tof om bij jou op deze manier te sporten, heel veel succes met je studio!!!!

Sportieve groet,

Jo, 63 jaar